Mal au dos, sciatique, hernie discale   France

Mal au dos ? Evitez les maux de dos, lumbago, sciatique ou hernie discale, simplement en suivant quelques conseils de prévention et en faisant quelques exercices d’une à deux minutes par jour, même durant la grossesse. Découvrez aussi une nouvelle vidéo chaque jour, illustrant un exercice facile d’1 minute par jour.

Le mal de dos n’est pas une fatalité. Vous pouvez facilement les éviter en y consacrant une minute de votre temps chaque jour. Il est recommandé aussi de consulter un ostéopathe au moins une fois par an, ou de suivre une école du dos.

La hernie discale est très douloureuse, mais ce n’est pas une maladie grave. Il suffit d’une bonne prévention et d’une bonne higiène vertébrale. L’opération est rarement recommandée.

La sciatique et le lumbago sont des signes avant-coureurs de la hernie discale. Prudence, et voyez un ostéopathe au moins une fois par an.

L’écolde du dos en ligne vous évite de devoir vous déplacer. Vous évitez les causes des maux de dos, vous suivez simplement les conseils de préventions et vous faites les exercices.

Pourquoi une école du dos en ligne ? On ne trouve pas toujours une école du dos près de chez soi, ou on n’a pas le temps d’y aller. En ligne, c’est tellement facile !

Ci-dessous, quelques ressources pour le site Lecoledudos.org

causes des maux de dos

Page Web Les causes des maux de dos sont diverses : généralement la sédentarité, le stress, un manque d’exercices, les mauvaises positions assises et debout, une mauvaise qualité de literie, un excès de poids. Il est facile d’y remédier. Pour supprimer les maux de dos, il suffit souvent d’en éliminber les causes.

Maux de dos durant la grossesse

Page Web Durant la grossesse, la femme enceinte est souvent sujette à des maux de dos. Pour ne pas avoir mal au dos pendant la grossesse, il est important de bien respecter les conseils élémentaires de prévention du dos. Sur cette page vous apprendrez à éviter les maux de dos et les crampes durant la grossesse.

Ostéopathe

Page Web L’ostéopathe est le spécialiste de votre colonne vertébrale. Si vous avez mal au dos, il est recommandé de trouver un ostéopathe près de chez vous et de le consulter au moins une fois par an. C’est très important pour la bonne santé de votre dos. Ca ne fait pas mal. C’est même très agréable. Voyez notre annuaire des ostéopathes.